Category Archives: Άσκηση

Η άσκηση είναι φάρμακο

04/02/21 - 2min. read Ζούµε σε έναν κόσµο όπου η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας κυριαρχεί. Πάνω...

Άσκηση στην τρίτη ηλικία

02/07/21 - 2min. read Ο άνθρωπος σε κάθε περίοδο της ζωής του βιώνει σωµατικές, κοινωνικές...

Διατροφική Προετοιμασία: H Δοκιμασία του Ironman

09/07/21 - 2min. read Για όλους τους συµµετέχοντες σε αγωνίσµατα αντοχής και υπεραντοχής η ολοκλήρωση...

«Σνακ» άσκησης

Η αξία της φυσικής δραστηριότητας για ένα τεράστιο φάσµα δεικτών υγείας είναι πλέον καλά τεκµηριωµένη

Καταρρίπτοντας τον µύθο των 10.000 βηµάτων την ηµέρα για υγεία

14/07/21 - 2min. read Tο αρχικό ερώτηµα όµως που πρέπει να απαντηθεί είναι από πού...

Η σημασία της διατροφής για τους αθλητές

Στη συµπλήρωση των κοµµατιών του παζλ για τη µεγιστοποίησης της αθλητικής απόδοσης, η σωστή διατροφή...

Ο ρόλος της άσκησης στην απώλεια βάρους

Είναι γνωστό ότι το πρόβληµα της παχυσαρκίας έχει πάρει διαστάσεις επιδηµίας, ιδιαίτερα τις τελευταίες δεκαετίες,...

Προαθλητικός Έλεγχος

08/07/21 - 2min. read Η πανδημία του COVID-19 είναι δυστυχώς μία πραγματικότητα που μας επηρεάζει όλους.

Καλοκαιρινή άθληση & ενυδάτωση

14/07/21 - 3min. read Με την άνοδο του υδραργύρου τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνεται η εφίδρωση...

Άσκηση και ψυχολογία: Η ποσότητα και η ποιότητα μετράνε

29/12/20 - 2min. read Η περίοδος του «lockdown» ήταν αδιαμφισβήτητα μία έντονα στρεσογόνος κατάσταση.