Ας δούμε τώρα τα γνωστά και μερικά άγνωστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Είναι τόσα πολλά – για την ακρίβεια 34 στο σύνολο – κι όλα αρκετά σοβαρά. Είναι σημαντικό για μια γυναίκα να τα γνωρίζει ώστε να είναι προετοιμασμένη να τα αντιμετωπίσει κατάλληλα.
Όλο το σώμα επηρεάζεται καθώς μεταβάλλονται τα επίπεδα των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και της τεστοστερόνης. Μόνο και μόνο τα οιστρογόνα επηρεάζουν πάνω από 100 σημεία του σώματος κάνοντας τις αλλαγές κάτι παραπάνω από απλώς αισθητές. Κι όσο τα επίπεδα αλλάζουν τόσο αλλάζουν και τα συμπτώματα.
Βασικά Συμπτώματα της Εμμηνόπαυσης
Μπαίνοντας στην εμμηνόπαυση ένα από τα πρώτα πράγματα που βιώνει μια γυναίκα είναι οι αλλαγές στην περίοδο και διαφοροποιήσεις στην προεμμηνοροική φάση. Για μερικές γυναίκες οι περίοδοι μπορεί να γίνουν αρκετά πιο δύσκολες και συχνές απ’ό,τι ήταν συνήθως. Για άλλες μπορεί να γίνουν λιγότερο συχνές και ακανόνιστες. Υπάρχει περίπτωση να περάσουν μήνες χωρίς περίοδο και μετά να έρθει ξαφνικά. Δεν υπάρχει όμως λόγος πανικού. Δεν είστε μόνη σας.
Συνολικά, η εμμηνόπαυση έχει 34 συμπτώματα.
Παρά την κατηγοριοποίηση των συνηθέστερων συμπτωμάτων ας μην ξεχνάμε πως κάθε γυναίκα είναι μοναδική. Καθεμία αισθάνεται διαφορετικά σε κάθε έκφανσή της ζωής της. Υπάρχει το ποσοστό της τάξης του 20% στο οποίο οι γυναίκες αντιλαμβάνονται ελάχιστα συμπτώματα δίχως αυτό να σημαίνει ότι δεν αλλάζει η καθημερινότητα τους. Επειδή η καθεμία γυναίκα είναι μοναδική, 1 στις 5 βιώνει ελάχιστα συμπτώματα.
- 75% των γυναικών έχουν εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, ημικρανίες και ταχυπαλμίες. Αυτά είναι τα βασικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
- 60% έχουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, στρες, ακράτεια, και ξηρότητα κόλπου. Κάτι που διαπιστώνεται στις περιπτώσεις κνησμού, ανεπιθύμητου άλγους ή ουρολοιμώξεων. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με τον κόλπο, το αιδοίο και την ουροδόχο κύστη.
- 45% είναι πιο ευεξαπτες, αγχωδεις, και μελαγχολικές. Τα συμπτώματα αυτά οφείλονται στις ορμόνες και επηρεάζουν την συναισθηματική και νοητική υγεία μιας γυναίκας.
Αν παρατηρήσετε αλλαγές στην περιοχή του κόλπου, αυξημένο κνησμό, αιμορραγία, πόνο κατά την ερωτική επαφή, συμπτώματα ουρολοιμώξεων συζητήστε το μ’ έναν γυναικολόγο, ειδικό σε θέματα εμμηνόπαυσης. Τίποτα απ’ αυτά δεν είναι μη διαχειρίσιμο.
Αποτελεί ένα δυσάρεστο γεγονός πως οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας δεν είναι επαρκώς ευαισθητοποιημένοι όσον αφορά την εμμηνόπαυση. Εμείς όμως μπορούμε να σας βοηθήσουμε να λάβετε την απαραίτητη βοήθεια. Διότι, εκτός των άλλων, οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακές ασθένειες, εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων και οστεοπόρωσης. Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας αν έχετε κληρονομικό ιστορικό με μία από τις παραπάνω παθήσεις προκειμένου να σχεδιάσετε ένα κατάλληλο ιατρικό πλάνο.
Τι είδους συμπτώματα έχετε;
Ρίξτε μια ματιά στη παραπάνω λίστα των συμπτωμάτων. Δείτε ποια μπορεί να είναι γνώριμα σε ‘σας. Κλείστε τα μάτια. Θυμηθείτε την τελευταία βδομάδα. Σκεφτείτε το σώμα σας από το κεφάλι μέχρι τα ακροδάχτυλα των ποδιών. Πώς αισθάνεστε το σώμα σας; Παρατηρήστε κάθε λεπτομέρεια από πάνω μέχρι κάτω. Μέσα – απ’το μυαλό και την καρδιά – μέχρι έξω.
Βασικά Συμπεράσματα
Η εμμηνόπαυση θα έρθει αργά ή γρήγορα. Πολλές γυναίκες το γνωρίζουν αυτό. Είναι σίγουρες όμως για τις λεπτομέρειες; Ανοίγει μεγάλη συζήτηση σχετικά με την ελλιπή γνώση πάνω στη γυναικεία υγεία παγκοσμίως. Αν και δεν είναι του παρόντος ας αναρωτηθούμε το εξής: Οι γυναίκες σήμερα εκπλήσσονται όταν ανακαλύπτουν την εμμηνόπαυση στην πράξη. Το χειρότερο όλων είναι ότι καθεμία αφήνεται μόνη της να ανταπεξέλθει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Φτάνει όμως! Ήρθε επιτέλους ο καιρός να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας.
Στο Vivian Lab, πιστεύουμε ακράδαντα ότι η γνώση είναι δύναμη. Επαφίεται σε μας να μάθουμε όσο το δυνατόν περισσότερα αναφορικά με ό,τι συμβαίνει στο σώμα μας:
- Να είμαστε ενήμερες και προετοιμασμένες μόλις εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα
- Να αναλάβουμε δράση, να διαχειριστούμε τα συμπτώματα, και να κερδίσουμε ξανά τον έλεγχο στην υγεία και στις ζωές μας
- Να εκπαιδεύσουμε και να υποστηρίξουμε τις γυναίκες στη ζωή μας καθώς βιώνουν τα δικά τους συμπτώματα
Μία γρήγορη ανακεφαλαίωση για να μην ξεχάσουμε τα βασικά συμπεράσματα που μόλις διαβάσαμε:
- Η περιεμμηνόπαυση είναι αυτό που συμβαίνει πριν την εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση είναι η ημέρα (μία ημέρα) που μια γυναίκα κλείνει 12 μήνες χωρίς να έχει περίοδο. Η μετεμμηνόπαυση έρχεται μετά από αυτή την ημέρα.
- Η όλη μετάβαση της εμμηνόπαυσης χαρακτηρίζεται από διακυμάνσεις και μείωση στα επίπεδα των ορμονών – των οιστρογόνων, της προγεστερόνης, και της τεστοστερόνης. Οι ορμόνες είναι σημαντικές για κάθε διεργασία του σώματος οπότε είναι λογικό να βιώνουμε τα διάφορα συμπτώματα κατά τρόπο σωματικό, νοητικό, και συναισθηματικό.
- Ο έλεγχος στα επίπεδα των ορμονών δεν βοηθάει πάντα. Δίνει μεν κάποιες πληροφορίες, αλλά είναι καλύτερα να γίνεται πριν από την ηλικία των 40 και ξανά όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
- Κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά την εμμηνόπαυση. Το πότε, το τι, και το πώς των συμπτωμάτων διαφέρουν. Δεν υπάρχει τρόπος να τα προβλέψει κανείς αυτά.
- Η γνώση είναι δύναμη, και η προετοιμασία χρυσός. Γνωρίζοντας τί θα συμβεί μπορούμε να μάθουμε τί να κάνουμε για όταν έρθει εκείνη η στιγμή.
